- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 5 минут
- Обслуживание: Для 4-ых человек, Для Двоих, Для Семьи
П. Ценность
- Калории: 144.00 ккал (603 кДж)
- Содержание углеводов: 21.60 г
- Жирность: 2.70 г
- Содержание белка: 9.00 г
- Размер порции: 900 мл
3 рецепта разноцветных смузи.
Очень вкусные ,полезные витаминные , коктейли .
В них очень много витаминов и антиоксидантов.
Коктейли богаты витамином А , применяются при диетах и превосходно ускоряют пищеварение. Один стакан в день и Вы будете всегда здоровы!
Ингредиенты
- Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко - 900мл.
- Банан - 1-2 шт., без кожуры
- Семена Чиа - 1 ст ложка
- Сельдерей - 1 стебель
- Киви - 1 шт., без кожуры
- Яблоко - 1-2 шт., без кожуры
- Клубника
- Манго
Инструкции
1.
Ингредиенты:
Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко
Банан 1-2 шт., без кожуры
Манго 1-2 шт., без кожуры
Приготовление :
- Подготовить все ингредиенты к «смузи».
- Помыть Манго ,очистить банан
- Налить в блендер воду.(минеральную) \ Миндальное или Кокосовое молоко
- Все ингредиенты взбить.
При желании можно добавить ложку меда и семена чиа, кленовый сироп или нектар агавы
Всю смесь взбить в течении 2-3 минут и разлить по стаканам
2.
Ингредиенты:
Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко
Банан 1-2 шт., без кожуры
Клубника 100 гр.
- Приготовление :
- Подготовить все ингредиенты к «смузи».
- Налить в блендер воду.(минеральную) \ Миндальное или Кокосовое молоко
- Добавить Ингредиенты
- Все ингредиенты взбить.
При желании можно добавить ложку меда и семена чиа, кленовый сироп или нектар агавы
Всю смесь взбить в течении 2-3 минут и разлить по стаканам
3.
Ингредиенты:
Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко
Яблоко 1-2 шт., без кожуры
Киви 1 шт
1 стебель Сельдерея
Приготовление :
- Подготовить все ингредиенты к «смузи».
- Помыть Сельдерей и яблоки
- Очистить киви
- Налить в блендер воду.(минеральную) \ Миндальное или Кокосовое молоко
- Добавить фрукты и сельдерей
- Все ингредиенты взбить.
При желании можно добавить ложку меда и семена чиа, кленовый сироп или нектар агавы
Всю смесь взбить в течении 2-3 минут и разлить по стаканам
Будьте Здоровы и Пейте «природные витамины».
Принимать при диетах и для укрепления иммунитета.
Будьте Здоровы и Пейте «природные витамины».
Я уверена, Вам понравятся эти смузи :
Витаминный Ванильно малиновый смузи
4 рецепта разноцветных смузи
Витаминный коктейль смузи апельсин с бананом
Манго — груша — банан смузи
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
