Йога утренний комплекс за 20 минут — для начинающих!
Комплекс рассчитан на практиков начально-среднего уровней. Оптимально заниматься до 10 часов утра. Отлично комбинируется с другими утренними комплексами через паузу на дыхание или закрытую шавасану.

Olga Zemkova | Йога утренний комплекс за 20 минут _youtu.be на каждый день!

Фотография источник:_pixabay.com
Видео источник:_youtu.be Olga Zemkova — Йога — Будь в форме!

Йога, Йога для чайников (видео)