Родиной этого плода Китай , поэтому киви иногда называют «китайским крыжовником».
Сейчас этот экзотический фрукт с удовольствием употребляют в пищу во всем мире.
Полезные свойства
- Плоды киви содержат в большом количестве витамины, как А, С, Е, РР, различные фруктовые кислоты, глюкозу и фруктозу. В составе киви большое количество микроэлементов, среди которых больше всего фосфора и марганца, магния и железа, особенно много калия.
- Витаминный состав киви позволяет его использовать при болезнях сердца. Этот фрукт способствует снижению артериального давления, поэтому очень хорош для гипертоников.
- Употребление этих плодов позволяет снять тяжесть в желудке.
- Для людей, страдающих диабетом, киви – один из фруктов, которые можно есть. Сахара в фрукте почти нет, поэтому киви главенствует во многих диабетических диетах.
- Это хороший профилактический продукт для избавления от глистов и чистки организма в целом .
- Существует достаточно много рецептов десертов и напитков из киви.
Киви едят в свежем виде, варят из них варенье, делают желе , джемы и мармелады, добавляют в салаты делают начинки для пирогов. - Кожура киви содержит больше антиоксидантов, чем мякоть. Она обладает антисептическими свойствами.
- Очень хороши эти плоды для тех, кто активно борется за снижение веса поскольку киви имеет способность сжигать жиры .
Один стакан сока из киви содержит суточную норму витамина С. Находка во время эпидемий гриппа и других простудных заболеваний для поднятия вашего иммунитета.
Опасные свойства киви
Однако, при всех позитивных и полезных свойствах может быть и вред киви, который проявляется в случаях чрезмерного злоупотребления.
Регулярное чрезмерное употребление киви может вызвать Гипервитаминоз витамина С. Также не желательно употреблять киви тем, кто страдает от диареи , повышенной кислотности желудка, различных расстройств желудочно-кишечного тракта.
Не рекомендуется давать киви маленьким детям в большом количестве, так как он является аллергеном и могут привести к приступам астмы.
Использование в меру и гармонично в сочетании с другими продуктами вы получите – очень полезный фрукт с сравнительно малым количеством противопоказаний.
Автор статьи : Виктория Рябова
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
