Общие правила при занятиях Йогой и рекомендации:

1. ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

2. Помещение должно быть хорошо проветренным . В теплую погоду откройте окно ,а лучше всего заниматься на открытом воздухе.

3. Одежда удобная ,легкая, не сжимающая ваши движения из натуральных материалов.

4. Заниматься следует утром на тощак ,днем или вечером не раньше ,чем через 4 часа после приема пищи .

5. Занятия рекомендуются на специальном цветном коврике для занятий Йогой .

6. Начинающим рекомендация начать в группе под наблюдением опытного специалиста .

Автор статьи : Виктория Рябова
Обработка фотографии :Виктория Рябова
Фотография источник:_pixabay.com