- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 20 минут
П. Ценность
- Калории: 70 ккал
- Содержание углеводов: 10.80 г
- Cholesterol Content: 0г
- Жирность: 2.80 г
- Fiber Content: 0г
- Содержание белка: 8.80 г
- Saturated Fat Content: 0г
- Размер порции: 200 грамм
- Sodium Content: 0г
- Sugar Content: 0г
- Trans Fat Content: 0г
- Unsaturated Fat Content: 0г
«Ланч» — салат из проросших семян
"Ланч - Салат" - Привет всем!
Представляю вам легкий салатик из проросших семян, свеклы моркови и огурцов.
Ну ооочень вкусно .... И как всегда очень просто
Ингредиенты
- Льняное или Оливковое масло - 1ч.л
- Огурцы - 1-2 шт., без кожуры
- Морковь - 50г
- Свекла - 50г
- Соль - 0.05г
- Лимон - 1шт
- Морковь - 1шт
- Семена черного кунжута - 10гр
- Пророщенных Ростков (соя, брокколи, пшеница ) - 50гр
Инструкции
- Свеклу, огурцы, морковь, проросшие семена тщательно промыть.
- Настругать или порезать Свеклу и Морковь, Огурец, посолить
- Сбрызнуть лимоном и добавить льняное или оливковое масло
- Отдельно Пожарить без масла! 4-5 яйца на сковороде и выложить на тарелку
- добавить салат, при желании добавить кунжут.
Отличное и быстрое блюдо для обеда. 😜 Простите снова веганы и сыроеды....но сегодня снова яйца 😉
Allergens
Приятного Аппетита!
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : Виктория Рябова
Обработка фотографии : Виктория Рябова
