Поза – «Сиддхасана»
Сиддхасана используется для практики и медитации.
Асана открывает практикующему сверх способности, которые могут помочь на пути к полной самореализации.

Техника :

  • Сесть на пол и положить пятку левой ступни под анус, так, чтобы она твёрдо нажимала на промежность
  • Положить правую ногу на левую так, чтобы гениталии находились между ступнями, а правая пятка у лобковой кости
  • Пальцы ног обеих ступней должны быть зафиксированы между икрами и бёдрами.
  • Положить руки внизу живота. Правая рука над левой, ладони развёрнуты вверх .
  • Позвоночник и всё туловище нужно держать абсолютно прямо, так же как и плечи
  • Можно положить руки на колени, повернув ладони вверх и сомкнув в кольцо кончики большого и указательного пальцев, а остальные три пальца оставить вытянутыми
    асана должна умеренно практиковаться людьми женатыми или поддерживающими половые отношения, так как в ней сильно снижается половой инстинкт.

Терапия:

  • Быстрое и эффективное уравновешивание эмоционального состояния
  • Устранение суеты
  • Получение полного контроля над сексуальной сферой и поддержание здоровья репродуктивных органов
  • Увеличение гибкости коленей и голеней
  • Стимуляция кровообращения в области живота и поясницы, тонизация нижних отделов позвоночника и органов брюшной полости

Всем успешной практики!

Советуем включить наш сборник расслабляющей музыки .

Автор статьи : Виктория Рябова
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова