Поза – «Сиддхасана»
Сиддхасана используется для практики и медитации.
Асана открывает практикующему сверх способности, которые могут помочь на пути к полной самореализации.
Техника :
- Сесть на пол и положить пятку левой ступни под анус, так, чтобы она твёрдо нажимала на промежность
- Положить правую ногу на левую так, чтобы гениталии находились между ступнями, а правая пятка у лобковой кости
- Пальцы ног обеих ступней должны быть зафиксированы между икрами и бёдрами.
- Положить руки внизу живота. Правая рука над левой, ладони развёрнуты вверх .
- Позвоночник и всё туловище нужно держать абсолютно прямо, так же как и плечи
- Можно положить руки на колени, повернув ладони вверх и сомкнув в кольцо кончики большого и указательного пальцев, а остальные три пальца оставить вытянутыми
асана должна умеренно практиковаться людьми женатыми или поддерживающими половые отношения, так как в ней сильно снижается половой инстинкт.
Терапия:
- Быстрое и эффективное уравновешивание эмоционального состояния
- Устранение суеты
- Получение полного контроля над сексуальной сферой и поддержание здоровья репродуктивных органов
- Увеличение гибкости коленей и голеней
- Стимуляция кровообращения в области живота и поясницы, тонизация нижних отделов позвоночника и органов брюшной полости
Всем успешной практики!
Советуем включить наш сборник расслабляющей музыки .
Автор статьи : Виктория Рябова
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
