Вы то, что вы йога!

Вы можете увидеть на нашем сайте множество красивых фотографий с красивыми свежими фруктами и овощами .Фотографии  созданные студией “Fоrevel” очень привлекают ваш взгляд ,не правда ли ? Но попробовав  тот или иной рецепт салата или коктейля «смузи» вы задумаетесь ,а достаточно ли этого мне?

Почему бы вам не позволить себе заняться йогой в свободное время ?

Недавно видела на одном из блогов красивейшую привлекательную фотографию с крупным заголовком:
«Ты То, Что Ты Ешь»

Довольно мудрый совет, который дает нам толчок задуматься.

И действительно , заголовок заставил меня задуматься ……ведь это тоже самое когда мы шаг за шагом выполняем упражнения Йоги на наших красивых цветных ковриках для Йоги !
«Вы то, что вы Йога»
Найдите время для себя !!!!, расслабьтесь чтобы настроить правильное дыхание , не спеша ,по дальше от суеты …….
Будьте щедры. Будьте щедры с дыханием и вашей энергией, разделяя его с другими людьми если вы занимаетесь Йогой в группе .

Если вы практикуете у себя дома, не пропустите время для позы «Шавасана».

Что это такое позы «Шавасана»?,спросите вы :

Релаксационные асаны (медитационные асаны)

Позы снижающие возбудимость нерв­ной системы, дающие разрядку отрицательным эмо­циям, нормализующие тонус при чрезмерном нервно-психическом перевозбуждении.

Правда звучит не плохо ?

Не обманывайте себя в минуты на вашем коврике для Йоги , позволяя вашим мыслям снова и снова переключаться  на ваш список дел на сегодняшний день !.Расслабьтесь !

Дайте себе время для расслабления, чтобы воссоединиться с вашим духом, полностью оградив себя от разных рабочих и домашних обязанностей.

Обещаю !Не будет легко! Работайте  над собой и прилагайте усилия ! ничего не падает с неба просто так !

Бросьте себе  вызов на коврике для йоги, изучайте новые позы с нашим сайтом и наслаждайтесь прекрасным сегодняшним  утром или днем или вечером ….время летит быстро и стремительно …. И только мы можем помочь себе замедлить на минуту прекрасные мгновения жизни!

Вы выполняете Йогу для себя ,а не для человека  который рядом с вами ……
Не волнуйтесь, если вы не можете коснуться пальцами ног, и, пожалуйста, не пытайтесь заставить себя в этом! Постепенно пытайтесь выполнить ту или иную позу ,которую вы в состоянии выполнить  ,отдохните в перерывах если у вас что то не получается …..
Вы то, что вы йога, расслабьтесь, будьте сами собой, пытайтесь, и будьте верными себе.!

Здоровья вам дорогие читатели ,гости сайта и наши постоянные любимые подписчики !

Автор статьи : Виктория Рябова
Обработка фотографии :Виктория Рябова
Фотография источник:_depositphotos.com