- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 20 минут
П. Ценность
- Калории: 109.20 ккал (457 кДж)
- Содержание углеводов: 13.80 г
- Cholesterol Content: 0г
- Жирность: 3.80 г
- Fiber Content: 0г
- Содержание белка: 4.80 г
- Saturated Fat Content: 0г
- Размер порции: 200 грамм
- Sodium Content: 0г
- Sugar Content: 0г
- Trans Fat Content: 0г
- Unsaturated Fat Content: 0г
Белокочанная капуста кресс салат и руколла
Легкий зеленый вегетарианский салатик .
Способствует насыщению организма и подойдет при похудениях.
Ингредиенты
- Льняное или Оливковое масло - 1ч.л
- Помидор (или горсть томатов черри) - 3-4 шт.
- Белокочанная капуста - 50г
- Руккола - 50г
- Кресс салат - 50гр
- Соль - 0.05г
- Лимон - 1шт
Инструкции
- Капусту,помидоры , кресс салат и рукколу тщательно промыть.
- Нарезать Капусту соломкой .
- Помидоры нарезать пополам .
- Овощи выложить в салатник, добавить соль, добавить оливковое масло и перемешать.
- Выложить овощи на тарелку .
- Сбрызнуть соком лимона и украсить лимоном.
Allergens
Приятного Аппетита!
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : _pixabay
Обработка фотографии : Виктория Рябова
