- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 40 минут
- Обслуживание: Для вечеринки, Для Семьи
П. Ценность
- Калории: 83.22 ккал (348 кДж)
- Содержание углеводов: 3.84 г
- Жирность: 3.78 г
- Содержание белка: 8.46 г
- Размер порции: 200гр
Индюшиная грудка и листья шпината
Легкий Зеленый салатик . Прекрасный гарнир к отварной Индюшиной грудке , прекрасно украсит семейный ужин или встречу в кругу друзей.
Ингредиенты
- Зеленый лук - 1-2 шт
- Соль - 0.05гр
- Перец - 0.05гр
- Льняное или Оливковое масло - 1ч.л
- Индюшиная или Куриная грудка - 3-4 шт
- Лимон - долька
- Листья шпината - 200-300гр
- Зерна граната - 1\2 стакана
Инструкции
- Шпинат тщательно промыть,откинуть на друшлаг.
- Отварить и порезать Индюшиную или Куриную грудку.
- Овощи выложить в салатник, добавить соль
- Добавить индюшиную грудку к овощному гарниру.
- Отдельно от салата ,Нагреть сковороду добавить масло оливковое и добавить к маслу красный перец слегка обжарить пару секунд ,перемешать и содержимым сковородки полить наш готовый салат.
- Перемешать.
- Сбрызнуть соком лимона и украсить зернами граната.
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
