- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 5 минут
- Обслуживание: Для одного
П. Ценность
- Калории: 90.00 ккал
- Содержание углеводов: 22.60 г
- Жирность: 1.70 г
- Содержание белка: 8.00 г
- Размер порции: 200 мл
Полезный завтрак с Манго на Завтрак
Очень вкусный ,полезный десерт с фруктами.Подходит в качестве перекуса на завтрак или в качестве десерта .Здоровый завтрак на каждый день .
Расскажите друзьям!
Ингредиенты
- Йогурт - 200 мл
- Манго - 1-2 шт
- Семена Чиа - 1 ст. л.
- Овсяные хлопья - 1 -2 ст.л
- Семена тыквы - 1 ст. л.
- Малина - 2 ст. л.
- Авокадо - 1 шт
Инструкции
- Подготовить все ингредиенты.
- Почистить Манго и нарезать кубиками
- Насыпать на дно пиалы или банки ягоды малины.
- Насыпать слой Овсяных хлопьев
- Налить белый Йогурт био или греческий 200 мл
- Добавить Манго
- Насыпать слой Овсяных хлопьев
- Поставить на ночь в холодильник.
- Украсить утром перед завтраком ананасом и авокадо
- При желании можно добавить ложку семян чиа и семян тыквы.
Приятного полезного завтрака!
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
