- Время приготовления: 10 минут
- Время приготовления: 5 минут
- Обслуживание: Для 4-ых человек, Для Двоих, Для Семьи
П. Ценность
- Калории: 124.00 ккал (603 кДж)
- Содержание углеводов: 19.60 г
- Жирность: 1.70 г
- Содержание белка: 12.00 г
- Размер порции: 900 мл
- Sugar Content: 12г
Витаминный Ванильно малиновый смузи
Очень вкусный ,полезный витаминный , коктейль .
В нем очень много витаминов и антиоксидантов.
Коктейль богат витамином С, витаминами группы В, РР и фолиевой кислотой, применяется при диетах и превосходно ускоряет пищеварение. Один стакан в день и Вы будете всегда здоровы!
Ингредиенты
- Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко - 900мл.
- Банан - 1-2 шт., без кожуры
- Малина - 1 шт
- Ваниль - веточка
- Мята - веточка
Инструкции
Ингредиенты:
Вода 900мл \ Миндальное или Кокосовое молоко
Банан 1-2 шт., без кожуры
Малина 200 гр.
1 стебель Ванили.
1 стебель с листьями Мяты.
Приготовление :
- Подготовить все ингредиенты к «смузи».
- Помыть малину и мяту ,очистить банан
- Налить в блендер воду.(минеральную) \ Миндальное или Кокосовое молоко
- Добавить Малину , банан , ваниль и мяту.
- Все ингредиенты взбить.
При желании можно добавить ложку меда и семена чиа, кленовый сироп или нектар агавы
Всю смесь взбить в течении 2-3 минут и разлить по стаканам
Принимать при диетах и для укрепления иммунитета.
Будьте Здоровы и Пейте «природные витамины».
Автор рецепта : Виктория Рябова (eatingcorrect.net)
Фотография : _pixabay
Обработка фотографии :Виктория Рябова
