- Время приготовления: 5 минут
- Время приготовления: 10 минут
- Обслуживание: Для Семьи
П. Ценность
- Калории: 575.40 ккал
- Содержание углеводов: 75.18 г
- Cholesterol Content: 0г
- Жирность: 45.64 г
- Fiber Content: 0г
- Содержание белка: 88.55 г
- Saturated Fat Content: 0г
- Размер порции: 700 грамм
- Sodium Content: 0г
- Sugar Content: 0г
- Trans Fat Content: 0г
- Unsaturated Fat Content: 0г
Салат из пророщенных ростков сои и кресс-салата
Легкий Зеленый весенний салатик .
Все продукты должны быть свежими.
Слишком жирный соус может превратить салат из свежего и полезного в совершенно нездоровую пищу. Поэтому выбирайте заправки с низким содержанием жиров,желательно использовать льняное или оливковое масло.
Ингредиенты
- Пророщенных Ростков сои - 500г
- Зелень укропа - 1\4 части
- Соль - 5г
- Льняное или Оливковое масло - 1.ч.л.
- Помидоры - 4 шт
- Огурцы - 4 шт
- Кресс-салат - 100г
- Сельдерей - 1-2 стебля
- Вареное яйцо - 1 шт
Инструкции
- Ростки тщательно промыть. Слить воду.Откинуть на дуршлаг.
- Отварить и порезать 1-2 яйца.
- Порезать помидоры, огурцы, зелень.
- Ростки выложить в салатник, добавить соль, овощи и яйца.
- Посыпать салат Нарезанным укропом.
- Добавить предварительно промытый кресс-салат и нарезанный сельдерей.
- Добавить льняного масла и Слегка перемешать.
Фотография : Виктория Рябова(eatingcorrect.net)
Обработка фотографии :Виктория Рябова
